「怒りを抑えるだけじゃない！レイキの五戒とアンガーマネジメントで自分を癒す」

怒りっぽい人＝ダメな人ではない　問題は引きずらないか！

レイキの本来の目的は「安心立命」に
至る事
その為に学びと
実践(インプットアウトプット)を
やり続けています^ ^
レイキを学ぶ時教科書の最初に
出てくるのが
五戒です。

今日だけは　　At least for today
怒るな　　　　Do not be angry
心配すな　　　Do not worry
感謝して　　　Be grateful
業をはげめ　　Work with diligence
人に親切に　　Be kind to people

すごくシンプルでとっても難しいです。
母親に育てにくかったって
言われたことがある
なぜ？
って聞くと泣き虫で怒りぽっかたらしい
今じゃ笑い話(*^^*)
ですが
怒りは寂しさの塊だと思ってます。
赤子ながら寂しさを積もらせて
怒りとして表現してたかも(´∀｀)
どこで誰に言われたのか忘れましたが
明日は生きてるかわからないのに
どう生きればいいのかの
心配しなくていい。
過去に戻る事が出来ないなら
恨み続けても意味がない。
感謝を感じるには
感謝をする事から始めよう。
今出来る事は
本当に何もないですか？
人に親切をする時
1番目に並んで下さい。

まさに五戒です。
すごくわかりやすく共感できるのに
ついつい昔の悲しみを思い出しては
親を恨んだり憎んだりしてました。
「過去に戻れない…」
わっかちゃいるけど
そう簡単に傷付けられた事を忘れたり
何も無かった事にすることってできないです…
アンガーマネジメントについて
調べてみたり
6秒ルールとか
紙に書いたりとか
枕に顔を埋めて叫んでみたり(*^^*)
どれをやっても我に返った時
何やってるんだ⁈って
恥ずかしい自分が居た(´∀｀)
怒りは抑えても
蓋をしてもまた出てくる！
怒りを抑える癖のある人に
アドバイスをするのが、
「怒ってもいいけど引きずらないことが大事」
怒りを感じたその一瞬は
心からのsosだと私は思います。
昔に体験した何かが嫌な感覚として残り
同じような感覚になりそうなときに
一つの防衛反応として
怒りが出てきます。
怒りを抑える癖のある人は
自分は怒りっぽい=ダメな自分
自分はダメな人ではなくて
怒りを感じてる自分と向き合った先に
理解して欲しい何かが必ず出てくる。
本音です！
本音を受け入れれば癒しが起こります。
そのプロセスを繰り返すっと
怒ることが少なくなります。
完全に無くなることは無いです！
だって喜怒哀楽は
人間として生まれてきた特権ですから！
ただし
怒り過ぎて人生を損してるなぁって
思うなら
バランスが取れてないってこと
かもしれないですね^_^